一時間ほどのジョギング後、鰯のつみれ汁と、栃尾の油揚げ味噌チーズ味。 栃尾の油揚げの盛り付けは、恋人による。 つみれは家で叩いたので、ふわふわで美味しい！ レシピは土井先生の。 https://www.kyounoryouri.jp/recipe/21293_いわしのつみれ汁.html

中国語検定後、疲れて適当炒飯。受かってたらいいが。 ツナ缶と人参、ネギで。このツナは味がついていて、塩だけでも美味しくできた。 最近はツナの油でパラパラに仕上げるのが好き。